Todo Lo Que Debes Saber Para Elegir El Mejor Colchón Para Tu Espalda

mejor colchon para la espalda

Es posible que estés de acuerdo en que levantarse con dolor de espalda es la peor forma de comenzar el día. A todos nos ha pasado alguna vez, pero cuando esta situación comienza a ser recurrente, es hora de tomar medidas.

En este artículo queremos profundizar en la relación que existe entre las condiciones en las que reposas y el dolor de espalda. Mejor dicho, en cómo asegurarte las mejores condiciones de descanso pueden mejorar de forma significativa la forma en que te sientes en el día a día.

La pregunta que resume los elementos que vamos a abordar es: ¿Cuál es el mejor colchón para problemas de columna?

Para eso, vamos a compartir una serie de recomendaciones que debes considerar a la hora de seleccionar el mejor colchón para los problemas de columna.

Pero antes de continuar permítenos aclarar algo: el mejor asesoramiento que puedes obtener si estás experimentando dolores de espalda, proviene de profesionales que te brinden su experticia de forma personal.

Profesionales de la salud para estudiar y brindar remedio a las causas físicas y, por otro lado, especialistas que te ayuden a identificar el mejor colchón para ti.

Lo primero que deberías diferenciar en este tema son los malestares de espalda puntales y pasajeros que puedes experimentar en cierto momento, de los dolores crónicos.

Si estas experimentando dolores de espalda de forma recurrente podrías estar expuesto a alguna, o varias de las siguientes causas.

Causas de dolor de espalda

Los dolores de espalda pueden estar motivados por muchos factores diferentes. Conocer la causa de tu dolor de columna te ayudará a seleccionar el mejor colchón para ti.

Entre las diferentes causas, una de las que más se repiten son las malas posturas, lo mismo en el lugar de trabajo, que al mirar la tele en la casa.

Otro motivo de dolor, es el debilitamiento de los músculos que protegen la columna por falta de ejercicio. El sedentarismo además puede afectar otros sistemas u órganos de nuestro cuerpo, así que debemos evitarlo a toda costa.

En cambio, si estás acostumbrado a realizar ejercicios físicos, deberías calentar siempre previamente. El ejercicio sin calentamiento ejerce un estrés excesivo e innecesario sobre la espalda, lo que se traduce en dolores lumbares.

En muchas ocasiones, nos exponemos de forma regular a sobrecargas musculares. En estos casos, se presentan dolores agudos que pueden obligarte a guardar reposo y alejarte de tus obligaciones.

Seguramente no habías pensado en esto, pero el sobrepeso puede ser un detonante del dolor de espalda. El aumento en el peso, nos obliga a esforzarnos de forma física, y además aumenta la presión que realizamos sobre la superficie del colchón al descansar, modificando la postura.

Si estas expuesto a cualquiera de las situaciones descritas, estas podrían estar causando que llegues al final del día con un fuerte dolor de espaldas.

¿Pero qué pasa cuando nos despertamos con el dolor de columna, y va desapareciendo en la medida que avanza el día?

Es probable que el causante de ese dolor sea el colchón y en este caso debes cambiarlo lo más pronto posible para recuperar tu salud y bienestar.

Recomendaciones para escoger colchón para tu dolor de espalda

Vamos a repasar todas las recomendaciones que debes considerar para seleccionar el colchón ideal para ti, y para hacer desaparecer tu dolor de espalda.

El mejor colchón es el que se ajusta a tu preferencia personal.

No existe un estilo o tipo de colchón diseñado especialmente para eliminar dolor lumbar, y que funcione de forma impecable para todas las personas.

Cualquier colchón que te ayude a dormir cómodo y con el apoyo adecuado es el mejor colchón para ti. Si estas padeciendo dolor de la columna debes elegir el colchón que cumpla con tus estándares de comodidad y te permita dormir bien por la noche.

Los componentes físicos del colchón importan.

El soporte del colchón está determinado por la combinación y disposición de los materiales con que está construido. Diferentes colchones varían, según marcas y modelos, en la forma en que son producidos y, por tanto, en la comodidad que puedes experimentar con ellos.

Además, debes considerar que los colchones vienen en muchos grosores diferentes. La elección del colchón, resorte o espuma, se debe determinar según las preferencias individuales y las sensaciones que estás buscando para tu descanso.

Verifica el soporte en la espalda que te brinda el colchón.

Un buen colchón proporciona un soporte adecuado para las curvas naturales y la alineación de la columna vertebral. El soporte correcto para tu espalda te ayudará a evitar el dolor muscular al despertarte en la mañana.

Si bien no hay mucha información clínica sobre los colchones, los especialistas siempre señalan que los colchones firmes no siempre son los más adecuados para aliviar el dolor de espalda. Como siempre insistimos en Sommistore, debes seleccionar el colchón que te brinda el soporte adecuado según tus características y preferencias.

Busca la comodidad sin desatender el soporte.

El punto anterior trató sobre el soporte, pero en este queremos centrarnos en otro elemento con igual grado de importancia, la comodidad. Estos dos aspectos no deben estar contrapuestos, sino buscar una opción donde se convine firmeza y comodidad.

La comodidad también guarda mucha relación con los puntos de apoyo, pues en la medida que estos cedan un poco la presión del cuerpo, este encontrará la posición más cómoda.

Averigua si debes conseguir un nuevo colchón.

Hace muy poco publicamos en este mismo sitio, un artículo en el que explicamos con detalles los elementos que debes considerar para cambiar tu colchón. Sin embargo, retomamos el tema pues un colchón averiado o defectuoso puede ser motivo de dolores de espaldas.

Si tu colchón se hunde visiblemente en el medio o ya no es cómodo, es probable que sea hora de comprar uno nuevo. Por cierto, colocar almohadas, tablas, o cualquier tipo de relleno abajo del colchón para evitar que se hunda es totalmente incorrecto. Esta no es la solución adecuada, y puede agravar más tu situación.

Prioriza la calidad del colchón antes que el precio.

Cualquiera que sea el producto que piensas comprar, solo puedes acceder a la mejor calidad pagando un precio más alto. En los colchones es igual, sin embargo, considera que estás comprando más que un simple objeto, te llevas a tu casa las condiciones idóneas para un descanso reparador.

También es cierto que un precio alto no es indicador per se de calidad. Para asegurarte que estás adquiriendo la mejor opción para tu dolor de espaldas, indaga por la garantía y la certificación del colchón.

Compre colchones en tiendas que sean confiables.

Para asegurarse que está tomando la decisión correcta, debe repartir su confianza entre el producto y el vendedor. La mayoría de las personas buscan información sobre el colchón, pero son pocas las marcas de colchones que comercializan directamente sus productos.

Entonces, le recomendamos que se informe también sobre la tienda y su servicio. Por ejemplo, opiniones de otros compradores, las garantías que ofrecen, la eliminación de colchones viejos y las certificaciones que tienen.

Conclusiones

Las conclusiones son sencillas, el mejor colchón para su dolor de espalda es el que se ajusta de forma perfecta a sus necesidades.

Antes de marcharse, le queremos dejar con dos consejos extras que extenderán la vida útil de su colchón, y por ende, el disfrute que podrá hacer del mismo.

Cada varios meses, tres como mínimo, debe voltear el colchón y girarlo 180 grados para asegurarse de hacer un uso repartido de forma regular en todas las zonas. Esto le ayudará a preservar la calidad del colchón por más tiempo, y mejorar su reposo de forma significativa.

El segundo consejo, es que evite colocar el colchón sobre sommiers u otras superficies que no estén diseñados a la medida del colchón.

Esperamos que esta información sea de utilizad y lo ayuden a tomar medidas para que desaparezcan sus dolores lumbares o de columna.

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