Todos estamos de acuerdo en que levantarse con dolores en el cuerpo es la peor forma de comenzar el día y que la pregunta de qué colchón es mejor para el dolor de espalda es una pregunta recurrente cuando esta situación es diaria.
En este artículo queremos profundizar en la relación que existe entre las condiciones en las que reposas y el dolor de espalda. Mejor dicho, en cómo asegurarte las mejores condiciones de descanso pueden mejorar de forma significativa la forma en que te sientes en el día a día.
La pregunta que resume los elementos que vamos a abordar es: ¿Cuál es el mejor colchón para problemas de espalda?
Para eso, vamos a compartir una serie de recomendaciones que debes considerar a la hora de seleccionar el mejor colchón para los problemas de columna.
Si estás experimentando dolores de espalda, el mejor asesoramiento proviene de profesionales que te brinden su experticia de forma personal. Profesionales de la salud que estudian las causas físicas y, por otro lado, especialistas que te ayuden a identificar qué tipo de colchón es mejor para la espalda.
Lo primero que deberías diferenciar son los malestares de espalda puntales y pasajeros, de los dolores crónicos.
Si estás experimentando dolores de espalda de forma recurrente podrías estar expuesto a alguna, o varias de las siguientes causas.
Causas de dolor de espalda
Los malestares en tu columna pueden estar motivados por varios factores. Conocer su causa te ayudará a saber cual es el mejor colchón para el dolor de espalda.
Entre las diferentes causas, las que más se repiten son las malas posturas, lo mismo en el lugar de trabajo, que al mirar la tele en la casa.
Otro motivo de dolor, es el debilitamiento de los músculos que protegen la columna por falta de ejercicio. El sedentarismo además puede afectar otros sistemas y órganos de tu cuerpo, así que hay que evitarlo a toda costa.
En cambio, si estás acostumbrado a realizar ejercicios físicos, deberías calentar siempre antes de empezar. El ejercicio sin calentamiento ejerce un estrés excesivo e innecesario sobre la espalda, lo que se traduce en dolores lumbares.
En muchas ocasiones, nos exponemos de forma regular a sobrecargas musculares. En estos casos, se presentan dolores agudos que pueden obligarte a guardar reposo y alejarte de tus obligaciones.
El sobrepeso es otro detonante del dolor de espalda. El aumento en el peso, nos obliga a esforzarnos de forma física, y además aumenta la presión sobre la superficie del colchón al descansar, modificando tu postura.
Si estás expuesto a cualquiera de las situaciones descritas, estas podrían estar causando que llegues al final del día con un fuerte dolor de espalda.
Pero, ¿Qué pasa cuando nos despertamos con el dolor de columna y desaparece en la medida que avanza el día?
Es probable que el causante de ese dolor sea el colchón y en este caso debes cambiarlo lo más pronto posible para recuperar tu salud y bienestar.
6 recomendaciones para escoger el mejor colchón para el dolor de espalda
Vamos a repasar todas las recomendaciones a considerar para seleccionar el colchón ideal para vos y para hacer desaparecer tu dolor de espalda.
1. El mejor colchón para la espalda se ajusta a tus preferencias
No existe un estilo o tipo de colchón diseñado especialmente para eliminar dolor lumbar, y que funcione de forma impecable para todas las personas.
Lo que si necesitás considerar es que sea cómodo para tu cuerpo y que te permita dormir bien en cualquier momento del día.
2. Los componentes físicos del colchón importan
El soporte del colchón está determinado por la combinación y disposición de los materiales con que está construido. Diferentes colchones varían, según marcas y modelos, en la forma en que son producidos y, por tanto, en la comodidad que experimentas con ellos.
Además, debes considerar que los colchones vienen en muchos densidades diferentes. La elección del colchón, resorte o espuma, se debe determinar según las preferencias individuales y las sensaciones que estás buscando para tu descanso.
3. Atención con el soporte
Los mejores colchones para dolor de espalda proporcionan un soporte adecuado para las curvas naturales y la alineación de la columna vertebral. El soporte correcto para tu espalda te ayudará a evitar el dolor muscular al despertar.
Los especialistas señalan que los colchones firmes no siempre son los más adecuados para aliviar el dolor de espalda. En Sommistore insistimos en que selecciones el colchón que te brinde mayor soporte según tus características y preferencias.
4. Buscá la comodidad sin desatender el soporte
Ya hablamos del soporte, pero ahora queremos centrarnos en otro elemento con igual importancia, la comodidad.
Estos dos aspectos no deben estar contrapuestos, sino buscar una opción donde se combine firmeza y comodidad.
La comodidad también guarda mucha relación con los puntos de apoyo, pues en la medida que estos cedan un poco la presión del cuerpo, este encontrará la posición más cómoda.
5. ¿Es momento de cambiar tu colchón?
Un colchón averiado o defectuoso puede ser motivo de dolores de espaldas. Si se hunde visiblemente en el medio o ya no es cómodo, es probable que sea hora de comprar uno nuevo.
Por cierto, colocar almohadas, tablas, o cualquier tipo de relleno abajo del colchón para evitar que se hunda es totalmente incorrecto. Esta no es la solución adecuada, y puede agravar más tu situación.
6. Calidad sobre el precio
Considera que estás comprando algo más que un simple objeto, es un elemento donde pasarás gran parte de tu vida y su calidad debe ser la mejor posible para tu descanso.
Para garantizar que sea el mejor colchón para la espalda, el precio es un indicador importante, al igual que su certificación y la garantía.
¿Qué colchón es mejor para el dolor de espalda?
Las conclusiones son sencillas, el mejor colchón para su dolor de espalda es el que se ajusta de forma perfecta a sus necesidades.
Queremos recomendarte las opciones de la casa, ya que las consideramos las más mejores entre los colchones adecuados para problemas de espalda.
La línea hotelera de colchones, tiene a los modelos Dakota, Nevada y Keystone que al ser una línea especial para hoteles, tiene la calidad óptima para un buen descanso. Esta línea es una mezcla entre los estándares de hotel y las cualidades ortopédicas para asegurar que la hora de dormir, sea todo un deleite.
Antes de marcharse, le queremos dejar con dos consejos extras que extenderán la vida útil de su colchón, y por ende, el disfrute que podrá hacer del mismo.
Cada varios meses, tres como mínimo, debe voltear el colchón y girarlo 180 grados para asegurarse de hacer un uso repartido de forma regular en todas las zonas. Esto le ayudará a preservar la calidad del colchón por más tiempo, y mejorar su reposo de forma significativa.
El segundo consejo, es que evite colocar el colchón sobre sommiers u otras superficies que no estén diseñados a la medida del colchón.
Esperamos que esta información sea de utilidad y lo ayuden a tomar medidas para que desaparezcan sus dolores lumbares o de columna.
