El objetivo de esta sección es ayudarte a conseguir el mejor descanso, y eso se logra corrigiendo la postura de la columna naturalmente mientras descansás.
Tu colchón debe adaptarse a tu cuerpo y no al revés.
¿Qué sucede cuando dormimos?
La importancia de mantener la columna alineada
¿Qué sucede cuando descansamos mal?
¿Cómo logro un mejor descanso?
Un colchón para cada persona
El ritmo circadiano
¿Cómo afecta el celular nuestro descanso?
La almohada y el cuello