Sommistore

Cuánto cuesta realmente un mal descanso (más allá del precio del colchón)

Cuando alguien evalúa cambiar de colchón, lo primero que mira es el precio del producto nuevo. Pocas veces se detiene a calcular el costo de seguir durmiendo mal: ese gasto no aparece en ningún ti...

Descanso para deportistas: por qué el colchón importa en el rendimiento

Para cualquier persona que entrena de forma regular, el descanso no es un paréntesis entre sesiones: es parte del entrenamiento mismo. Ahí es donde el cuerpo repara el tejido muscular exigido duran...

Música, sonidos y pódcast para dormir mejor: qué funciona y qué no

Cada vez más personas recurren a algún tipo de sonido para quedarse dormidas: listas de música suave, ruido blanco o incluso podcasts narrados a bajo volumen. La pregunta no es si funciona, sino qu...