¿Te cuesta arrancar el día? ¿Sentís que no tenés energía ni ganas de hacer cosas? Tal vez el problema no es la falta de voluntad, sino un desequilibrio en tus niveles de dopamina, una hormona clave para sentirte motivado, enfocado y con energía.
¿Qué es la dopamina?
La dopamina es un neurotransmisor que actúa como un mensajero químico en el cerebro. Está directamente relacionada con la motivación, la productividad, la concentración y la sensación de recompensa. Es la “chispa” que impulsa tus ganas de actuar.
¿Qué tiene que ver la dopamina con el sueño?
Dormir bien es fundamental para mantener niveles adecuados de dopamina. Durante el sueño profundo, el cuerpo regula múltiples funciones cerebrales, incluyendo la síntesis y el equilibrio de neurotransmisores como la dopamina.
Si no descansás lo suficiente o tenés un sueño fragmentado, tu cerebro produce menos dopamina… y al día siguiente, lo sentís: te levantás sin ganas, con fatiga mental y con baja capacidad de concentración.
Los síntomas de un descanso pobre en términos hormonales
- Falta de motivación y entusiasmo
- Bajos niveles de energía
- Problemas para concentrarte
- Mayor irritabilidad o apatía
Y aunque muchas personas buscan soluciones en suplementos o café, la raíz del problema muchas veces está en la calidad del descanso.
El papel del colchón en esta ecuación
Un buen colchón favorece un sueño profundo y continuo. En Sommistore® desarrollamos líneas pensadas para maximizar el confort y evitar microdespertares, esos pequeños cortes de sueño que quizás no recordás, pero que alteran profundamente tu descanso.
Por ejemplo, nuestros colchones de la línea CoolMax®, con tecnología de regulación térmica, ayudan a mantener una temperatura ideal durante la noche, algo esencial para favorecer el sueño reparador donde se regula la dopamina.
Dormí mejor, sentite mejor
No es magia: es biología. Si querés recuperar tu motivación, enfocarte más y sentirte mejor cada día, empezá por revisar cómo estás durmiendo.
Tu cuerpo sabe lo que tiene que hacer… solo necesita el entorno adecuado para hacerlo.
En Sommistore®, te ayudamos a crear ese entorno.
Explorá nuestras líneas de colchones y empezá a invertir en tu bienestar hormonal.
Dejar un comentario
Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.